瑜伽辅助工具有哪些?10种瑜伽半岛官网用品用途(超级详细)

2024-03-28 18:24:30
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  半岛bandao体育时间:2022-10-20 17:04来源:瑜伽器材关键字:尚婵瑜伽点击:次

  有很多小白在刚开始接触瑜伽的时候,不知道有哪些瑜伽辅助工具,常话说:工欲善其事,必先利其器。 在瑜伽练习中借助一些辅助工具,能帮助瑜伽习练者正确地完成体式,达到更好的练习效果。尤其对于初学者,辅助工具不仅帮助完成体式,而且还帮助明白体式的技巧。以下是资深瑜伽教练总结的十种不同的瑜伽用品,总有你能用到的!建议收藏!

  二、瑜伽砖瑜伽砖帮助在瑜伽练习时调整姿势,提高练习者的动作质量。伸展时双手够不到时可以作为过渡使用,所以保持身体的平稳,对身体的不同部位起到支撑作用。三、瑜伽伸展带瑜伽伸展带主要作用于手臂和脚的伸展,帮助瑜伽初学者或身体柔韧度不够的练习者,当练习的动作不能很好地完成时,可借助瑜伽带把动作做到位。其次是起捆绑作用,保证手臂和腿的位置不分开或分得不太开。四、瑜伽球一种多用途的瑜伽辅助工具,通常用来支撑身体的某个部位,以完成特定的瑜伽动作。与瑜伽砖不同的是,它并不强调支撑作用,而是用来协助身体的平衡。

  五、瑜伽毯瑜伽毯除了铺助完成体式练习之外,还能保护瑜伽垫,起到练习后的保暖作用。六、瑜伽眼枕丝棉质地面料的瑜伽枕,被广泛应用于瑜伽练习中。遮住眼睛,让身心呈半睡眠状态,彻底放松,可以达到最佳的练习效果。七、瑜伽椅椅子是艾扬格瑜伽最常用的辅助工具,椅子的运用使转身更加安全、有效。

  八、瑜伽枕瑜伽枕也是瑜伽练习常用辅助工具之一,具有支撑的作用,用于练习时支撑头部、背部和腰部等;还常用于瑜伽体式练习中的放松练习,增强练习者的舒适度。九、瑜伽包防水涤纶布设计,款式时尚且不失实用性。较大的包身设计,方便将瑜伽垫、服饰、配件一并收入囊中,方便随身携带。既适合初学者,也适合瑜伽老师。

  十、瑜伽轮练习轮瑜伽必不可少的器材,可以改善肩颈僵硬、疗愈背部酸痛,放松脊柱打开心胸,全方位伸展畅快呼吸。

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