半岛官网中新网青海新闻3月29日电(尖宣 张添福)为培养女干部职工科学锻炼的习惯，营造健康、向上、快乐、和谐的职工文化氛围，3月27日，尖扎县妇联联合县总工会，共同举行2023年第一期瑜伽培训班开班仪式。

　　开班仪式上，县妇联主席桑杰措向在场的女学员们介绍了培训班筹备情况，并介绍了培训带班老师柳仲楠的基本情况。

　　尖扎县总工会副主席马海峰希望各位学员珍惜此次培训机会，坚持训练，通过练习瑜伽陶冶情操、保持活力、静心养性，收获健康和愉悦。

　　随后，柳仲楠带领大家进行第一堂瑜伽课练习，要求各位学员在练习时一定要集中精神，注意呼吸的方式、节奏，做动作时要注意放松、舒展。学员们练习了婴儿式、下犬式、增延脊柱伸展式等瑜伽基本动作。

　　课后，学员纷纷表示，虽然初次练习瑜伽有点难，肌肉会感觉酸痛，但是练习过后感觉身体舒展、轻松了很多，既平和了心境，也缓解了压力，今后将更加从容积极地面对工作和生活。(完)